La pubertad en las chicas: El periodo (México)
Este video ofrece información sobre qué es la menstruación y por qué sucede. Se aprende qué es el endometrio, cuánto dura el ciclo menstrual y qué son las toallas femeninas, los tampones y las copas menstruales. También se explican algunos métodos muy útiles para aliviar el dolor menstrual.
Juventudes
Si tienes entre 9 y 14 años, probablemente has empezado a experimentar la pubertad, o los cambios que ocurren en tu cuerpo cuando pasas de ser niña o niño a adulto joven. Por otra parte, es posible que todavía no hayas sufrido estos cambios. De cualquier forma, no te preocupes. La pubertad en las niñas puede empezar tan pronto como a los 8 años o tarde, como a los 13 o 14, pero, eventualmente, ¡todas pasan por eso!
Empezar con la menstruación, también conocida como “tener el período”, es una parte normal de la pubertad para las niñas. Tu período sucede aproximadamente una vez al mes porque los cambios de la pubertad le indican al cerebro que libere en tu cuerpo unos químicos nuevos, llamados hormonas. Durante este tiempo, tu útero empieza a crear una capa gruesa y abundante de sangre y nutrientes en la que, en caso tengas relaciones sexuales y quedes embarazada, un feto (o futuro bebé) empezaría a creer ahí. Si no hay embarazo, el útero expulsa la capa de nutrientes, llamada endometrio, que sale de tu vagina como tu período. Luego, tu cuerpo empieza a crear una nueva capa con un revestimiento fresco y todo empieza otra vez.
Es normal sentirse nerviosa o ansiosa acerca de tener la menstruación. Puede ayudarte hablar con un adulto de confianza acerca de lo que debes esperar y tener siempre contigo artículos de higiene femenina, como toallas sanitarias o tampones, por si acaso.
PREGUNTAS FRECUENTES
No hay cambios establecidos que ocurran para todo el mundo. Algunas niñas empiezan con los brotes de crecimiento, durante los cuales incrementan en altura. Para otras, el primer signo puede ser que sus pechos empiezan a crecer o que le empieza a salir pelo en las axilas o en el área púbica.
Durante la pubertad, las niñas empiezan a tener sus períodos menstruales. Los períodos menstruales sucede cuando una cantidad pequeña de sangre y tejido abandonan el cuerpo a través de la vagina durante algunos días. Sucede una vez al mes y puede durar entre dos días y una semana. Algunas niñas sufren calambres durante el período mientras que otras no. Generalmente, las chicas utilizan toallas sanitarias, tampones o la copa menstrual para lidiar con la sangre que sale de sus cuerpos durante el período.
Cuando una niña tiene su primera menstruación significa que su cuerpo ha empezado a ovular. La ovulación sucede una vez al mes cuando una hormona o químico le manda una señal a los ovarios de la niña para que suelte un huevo o óvulo. Esto significa que si la chica tiene relaciones sexuales sin protección podría quedar embarazada. La hormona estrógeno también se libera y le manda una señal al útero para que fortalezca su revestimiento. Si luego de una relación sexual el huevo es fertilizado por un espermatozoide, éste se implantará en el revestimiento uterino y ocurrirá un embarazo. Si el huevo no se fertiliza dentro de las 12 a 24 horas luego de la ovulación, muere y se desintegra. Dos semanas después, cuando el útero se da cuenta de que no hay huevo fertilizado, el revestimiento fortificado se libera y ocurre la menstruación.
Familias
Las niñas atraviesan un proceso llamado pubertad durante el cual su cuerpo experimenta muchos cambios de manera que le permita reproducirse físicamente y convertirse en adulto.
Un cambio es que las niñas empiezan a tener sus períodos menstruales. Estos ocurren una vez al mes y pueden durar desde unos pocos días a una semana. Algunas niñas sufren calambres durante sus períodos mientras que otras no. Es importante que las niñas entiendan que su primera menstruación señala el inicio de la ovulación, así como la capacidad que tienen sus cuerpos de embarazarse si tienen relaciones sexuales sin protección. Una vez al mes, una hormona en el cerebro le envía la señal al ovario de liberar un huevo u óvulo (un proceso llamado ovulación). También se libera la hormona estrógeno para dar la señal al útero para que fortifique su revestimiento. Si el óvulo no es fertilizado dentro de las 12 a 24 horas posteriores a la ovulación, el huevo se muere y se desintegra mientras está en el tubo uterino. Dos semanas después, cuando el útero se da cuenta de que no hay huevo fertilizado, el revestimiento acumulado del útero es liberado durante el período de menstruación.
La pubertad también tienen muchos otros cambios físicos, emocionales y sociales, y generalmente toma de cinco a siete años para que estos cambios sean completados. Cambios físicos adicionales en la pubertad incluyen brotes de crecimiento durante los cuales las niñas se vuelven más altas y les crece vello debajo de los brazos, en sus piernas o alrededor de los genitales. Sus genitales crecerán en tamaño conforme su cuerpo se hace más grande. También pueden experimentar acné y su sudor puede tener un olor más fuerte.
También hay cambios emocionales durante la pubertad, que incluyen cambios de humor, experimentar sentimientos sexuales, estar interesada en otras personas de manera romántica o sexual y a menudo sentir la necesidad de tener más privacidad por parte de los padres, madres, hermanos o hermanas.
Es importante que los adultos que cuidan de ellas les expliquen los cambios que hay en la pubertad antes y mientras la están atravesando. También es esencial asegurarles que estos cambios son normales. Ayudar a las jóvenes a identificar maneras de sobrellevarlos puede hacer esta etapa de la vida menos estresante. Hablar acerca de esto con las jóvenes y niñas que están en tu vida les hace saber que no están solas y que pueden acudir a sus padres y madres o guardianes si tienen preguntas o necesitan apoyo.
FORMAS DE INICIAR UNA CONVERSACIÓN
Es esencial que tengas conversaciones acerca de temas como la pubertad para que tu hija sepa que puede acudir a ti con preguntas. La forma más fácil de empezar estas conversaciones es hablar acerca de estos asuntos conforme van apareciendo en la vida diaria, mientras ven televisión juntos, por ejemplo.
Algunos temas, como la masturbación, puede no surgir en una conversación regular, pero, de cualquier forma, es importante sacar el tema. Durante la pubertad, las niñas al igual que los niños empiezan a tener sentimientos sexuales nuevos. Algunas empiezan a masturbarse. Es normal si lo hacen y también si no lo hacen.
Abajo hay algunas formas de empezar estas conversaciones:
FORMAS DE INICIAR UNA CONVERSACIÓN
Si menciona a una amiga suya que conoces puedes decir, “Wow, Amber realmente se ha desarrollado este año”. Luego puedes utilizar este tiempo para hablar acerca de cómo diferentes personas atraviesan la pubertad a edades diferentes.
Cuando llegues a casa y desempaques la compra, dile a tu hija que has comprado estos artículos de higiene para ella. Explícale que tu sabes que todavía no le ha llegado el período y que todavía puede faltar un poco de tiempo, pero que quieres que sepa que estas cosas están aquí para cuando las necesite. Puedes hablar un poco más acerca de cómo debe utilizarlas y decirle que siempre estás ahí para ella, cuando sea que quiera hablar más acerca de estos temas.
Educadores
Las niñas atraviesan un proceso llamado pubertad durante el cual su cuerpo experimenta muchos cambios de manera que le permita reproducirse físicamente y convertirse en adulto.
Un cambio es que las niñas empiezan a tener sus períodos menstruales. Estos ocurren una vez al mes y pueden durar desde unos pocos días a una semana. Algunas niñas sufren calambres durante sus períodos mientras que otras no. Es importante que las niñas entiendan que su primera menstruación señala el inicio de la ovulación, así como la capacidad que tienen sus cuerpos de embarazarse si tienen relaciones sexuales sin protección. Una vez al mes, una hormona en el cerebro le envía la señal al ovario de liberar un huevo u óvulo (un proceso llamado ovulación). También se libera la hormona estrógeno para dar la señal al útero para que fortifique su revestimiento. Si el óvulo no es fertilizado dentro de las 12 a 24 horas posteriores a la ovulación, el huevo se muere y se desintegra mientras está en el tubo uterino. Dos semanas después, cuando el útero se da cuenta de que no hay huevo fertilizado, el revestimiento acumulado del útero es liberado durante el período de menstruación.
La pubertad también tienen muchos otros cambios físicos, emocionales y sociales, y generalmente toma de cinco a siete años para que estos cambios sean completados. Cambios físicos adicionales en la pubertad incluyen brotes de crecimiento durante los cuales las niñas se vuelven más altas y les crece vello debajo de los brazos, en sus piernas o alrededor de los genitales. Sus genitales crecerán en tamaño conforme su cuerpo se hace más grande. También pueden experimentar acné y su sudor puede tener un olor más fuerte.
También hay cambios emocionales durante la pubertad, que incluyen cambios de humor, experimentar sentimientos sexuales, estar interesada en otras personas de manera romántica o sexual y a menudo sentir la necesidad de tener más privacidad por parte de los padres, madres, hermanos o hermanas.
PREGUNTAS PARA LA DISCUSIÓN
¿Cuáles son algunos de los cambios que experimentan las niñas durante la pubertad?
¿Por qué crees que algunas niñas atraviesan la pubertad antes que otras?
¿Por qué algunas niñas podrían ponerse ansiosas si sus cuerpos no se desarrollan tan rápido como los de sus amigas?
¿Por qué algunas niñas podrían sentirse ansiosas si sus cuerpos se desarrollan más rápido que los de sus amigas?
¿Quiénes son algunos adultos de confianza con los que puedas hablar si tienes preguntas o dudas acerca de la pubertad?
Orientaciones técnicas internacionales sobre educación en sexualidad
Anatomía y fisiología sexual y reproductiva