¿Qué son los Sueños Húmedos?
Este video ofrece una introducción a los “sueños húmedos”, también conocidos como poluciones o emisiones nocturnas. Estos son fenómenos comunes durante la pubertad y pueden suceder a todas y todos los jóvenes sin importar el género. El video también enfatiza que no hay razón para sentir culpa o vergüenza por tener un sueño húmedo; es muy normal tenerlos, pero también es normal no tenerlos.
Juventudes
Si tiene entre 10 y 14 años, probablemente ha comenzado a experimentar la pubertad o algunos de los cambios que suceden cuando su cuerpo cambia de un niño a un adulto joven. O quizás, no tenga cambios. De cualquier manera, ¡no se preocupe! La pubertad en los niños puede comenzar tan pronto como a la edad de nueve y tan tarde como a los 15 años, ¡pero finalmente, todo el mundo la experimenta!
Durante la pubertad, el cuerpo produce una hormona llamada testosterona que le dice a los testículos que empiecen a producir espermatozoides. Una vez que el cuerpo comienza a producir espermatozoides, el semen —el líquido que contiene espermatozoides— puede liberarse a través de la punta del pene. Esto se llama eyaculación. Los sueños húmedos ocurren cuando la eyaculación se genera espontáneamente mientras alguien está durmiendo. A menudo, cuando tienes ese primer sueño húmedo, puedes pensar que te has orinado en la cama, pero en realidad es semen. Puedes simplemente tomar la sábana de la cama y ponerla en el cesto para ser lavada. Y recuerda, es normal tener sueños húmedos y normal no tenerlos.
PREGUNTAS FRECUENTES
Todo el mundo atraviesa la pubertad a su propio ritmo. Las hormonas —las señales químicas del cuerpo— le dicen a tu cuerpo que empiece a cambiar. Algunos niños pueden experimentar un crecimiento repentino antes que otros, mientras que otros niños pueden tener vello facial o una voz más profunda más tarde que otros. Tu cuerpo pasará por la pubertad en el momento correcto para ti, y no hay manera de acelerar o disminuir este proceso. Así que no te preocupes, ¡es totalmente normal!
Sí, durante la pubertad, la gente puede experimentar fuertes sentimientos sexuales sin ningún motivo. Los niños pueden tener erecciones cuando el pene se llena de sangre y se aparta del cuerpo. Las erecciones pueden ocurrir en momentos que son poco convenientes, como cuando estás sentado en clase, lo que puede ser vergonzoso. Es bueno tener un plan de lo que puedes hacer si y cuando esto te suceda. Puedes llevar una sudadera extra en tu mochila para atar alrededor de tu cintura o un libro que puedas llevar delante de ti. Pero sobre todo, no te preocupes, le sucede a todo el mundo y a medida que crezcas, no sucederá con tanta frecuencia.
Familias
Durante la pubertad, las personas experimentan muchos cambios físicos, emocionales y sociales.
El comienzo de la pubertad en los niños suele darse entre los 9 y 15 años y puede tomar de cinco a siete años para que se produzcan todos los cambios propios de esta etapa. Estos cambios son, entre otros, el crecimiento repentino o estirón, que la voz se torne más grave, que los hombros se ensanchen, que aparezca bello en la cara, alrededor de los genitales y las axilas, y el crecimiento de los genitales.
Algunos niños tendrán acné, su sudor podría llegar a tener un olor fuerte o podrían experimentar un leve crecimiento de sus senos, lo que puede causarles vergüenza, pero son cambios que, con higiene y cuidado personal, podrán resolverse por sí solos.
Otro de los cambios importantes de la pubertad es que permite que las personas se reproduzcan. En esta etapa se presentan las primeras eyaculaciones y algunos adolescentes empezarán a tener sueños húmedos o poluciones nocturnas que es cuando la eyaculación ocurre espontáneamente durante el sueño. Los sueños húmedos son normales, aunque no todos los tienen. Muchos niños también experimentan erecciones espontáneas durante la pubertad. Una vez más, es normal si pasa y también es normal si no pasa.
Así como se experimentan cambios físicos en la pubertad, también se experimentan cambios emocionales que pueden incluir cambios de humor intensos y nuevos sentimientos de atracción sexual y/o románticos. Las relaciones de los niños con sus papás, mamás, hermanos o hermanas también pueden cambiar durante este tiempo, ya que pueden expresar el deseo de tener más privacidad y querer pasar más tiempo con sus amigos.
Es importante saber que, durante esta etapa, hay niños o adolescente que pueden sentirse avergonzados, nerviosos, intimidados y/o emocionados por todos los cambios que están experimentando y en este sentido, las personas adultas juegan un rol importante en explicar estos cambios antes y a lo largo de la pubertad, asegurándoles que no están solos, que todos estos cambios son normales y aconsejándoles sobre la mejor manera de hacer frente sin dudas ni miedos.
FORMAS DE INICIAR UNA CONVERSACIÓN
Trata de abordar estos temas mientras haces algo relacionado a él. Por ejemplo, mientras te compras desodorante, puedes explicarle a tu hijo el por qué utilizas desodorante y preguntarle qué desodorante le gustaría probar a él. Mientras te afeitas la cara, puedes hacer que tu hijo se afeite contigo. Estas acciones pueden crear oportunidades para conversar acerca de la pubertad en un entorno muy natural.
Cuando los dos están solos después de la cena, puedes decir: “Los niños de tu edad o un poco mayores a veces eyaculan mientras están durmiendo. Quiero que sepas que es normal si eso te sucede y es normal si no te sucede. Si esto sucede, simplemente puedes arrojar las sábanas en el cesto y poner unas nuevas. No hay ningún problema. ¿Qué piensas?”
Educadores
Durante la pubertad, las personas experimentan muchos cambios físicos, emocionales y sociales.
El comienzo de la pubertad en los niños suele darse entre los 9 y 15 años y puede tomar de cinco a siete años para que se produzcan todos los cambios propios de esta etapa. Estos cambios son, entre otros, el crecimiento repentino o estirón, que la voz se torne más grave, que los hombros se ensanchen, que aparezca bello en la cara, alrededor de los genitales y las axilas, y el crecimiento de los genitales.
Algunos niños tendrán acné, su sudor podría llegar a tener un olor fuerte o podrían experimentar un leve crecimiento de sus senos, lo que puede causarles vergüenza, pero son cambios que, con higiene y cuidado personal, podrán resolverse por sí solos.
Otro de los cambios importantes de la pubertad es que permite que las personas se reproduzcan. En esta etapa se presentan las primeras eyaculaciones y algunos adolescentes empezarán a tener sueños húmedos o poluciones nocturnas que es cuando la eyaculación ocurre espontáneamente durante el sueño. Los sueños húmedos son normales, aunque no todos los tienen. Muchos niños también experimentan erecciones espontáneas durante la pubertad. Una vez más, es normal si pasa y también es normal si no pasa.
Así como se experimentan cambios físicos en la pubertad, también se experimentan cambios emocionales que pueden incluir cambios de humor intensos y nuevos sentimientos de atracción sexual y/o románticos. Las relaciones de los niños con sus papás, mamás, hermanos o hermanas también pueden cambiar durante este tiempo, ya que pueden expresar el deseo de tener más privacidad y querer pasar más tiempo con sus amigos.
Es importante saber que, durante esta etapa, hay niños o adolescente que pueden sentirse avergonzados, nerviosos, intimidados y/o emocionados por todos los cambios que están experimentando y en este sentido, las personas adultas juegan un rol importante en explicar estos cambios antes y a lo largo de la pubertad, asegurándoles que no están solos, que todos estos cambios son normales y aconsejándoles sobre la mejor manera de hacer frente sin dudas ni miedos.
PREGUNTAS PARA LA DISCUSIÓN
¿Cuáles son algunos de los cambios de la pubertad que vieron en el video?
¿Les sorprendió alguno de estos cambios?
¿Cómo creen que alguien se puede sentir cuando empieza a experimentar estos cambios?
¿Qué puede hacer un joven si está preocupado o confundido sobre los cambios de la pubertad?