¿Qué es la Ansiedad Social? (Uruguay) ¿Qué es la Ansiedad Social? (Uruguay) Añadir video a la lista de reproducción Añadir video a la lista de reproducción Spanish Puberty Añadir sistema de realimentación de artefacto Añadir sistema de realimentación de artefacto Añadir Embarazo y reproducción Añadir Chica en pubertad Añadir Lista 1 Añadir mma Añadir a Añadir cintia Añadir PRESENTACIONES Añadir PRENSA AMARILLISTA Añadir Ñangareko Añadir curaduria Añadir Client Añadir ZONAS MINERAS Añadir LA ELECCIÓN DE LA CARRERA UNIVERSITARIA DESDE LA PERSPECTIVA DE PLATÓN (OVDP_AI1_P1 S2) Añadir Proyecto curricular Añadir IA Añadir Prueba Añadir acoso Añadir Gestión de conocimiento Añadir Juego ‘Nuestros Cuerpos’: Lista de Reproducción Añadir Museo virtual Decimo grado Añadir Museo virtual filosofico Añadir Educación Añadir Lista de Reproducción AMAZE- CESI: Pubertad Añadir Taller Mi Primera Menstruación Añadir PRESENTACION RUTINA Añadir PRESENTACION RUTINA Añadir Pubertad 7mo grado b Añadir marvel snap Añadir Educación Añadir Relacion Saludable 1 Añadir Relaciones saludables Añadir CONSENTIMIENTO Añadir Tarea Grupal Añadir Guatemala Añadir Estudiante 3.0 Añadir Línea de Tiempo: Latinoamérica siglo XX Añadir Sexualidad, Afectividad y Género 1° ciclo Añadir Línea de Tiempo: Latinoamérica siglo XX Añadir prevencion y mantenimiento correctivo de seguridad Añadir consentimiento Añadir Videos ESI Añadir Museo Añadir Revolución industrial Añadir Primera lista de reproducción Añadir Lista de DianaS2 Añadir Línea de Tiempo: Latinoamérica siglo XX Añadir Cuarto y quinto básico Añadir clinica ii Añadir bioogia Añadir Video 2023 Añadir salo Añadir LGBTQ+ Añadir Pubertad Añadir Anticoncepción Añadir Violencia Sexual Añadir Autocuidado Añadir ITS Añadir el canvio ambiental Añadir Google negocio Añadir ozuna Añadir wpp Añadir xsjfryjkfu Añadir Salud sexual Añadir Navidad o saturnales ? 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(Uruguay) 5504 151 depresión ansiedad Este video presenta algunas diferencias entre lo que significa sentir timidez, nervios o angustia a causa de la ansiedad social y cómo estos sentimientos pueden ser abrumadores, más intensos y/o paralizantes para algunas personas. A través del video, se alienta a las juventudes a hablar con personas adultas de confianza que estén capacitadas para enseñarnos a lidiar mejor con estos sentimientos. Juventudes Muchas personas sienten mariposas en el estómago, que su corazón se acelera o que sus manos sudan cuando conocen a alguien, hacen algo por primera vez, responden una pregunta en clase o incluso hablan con alguien que les gusta. Es totalmente normal sentir nervios, ansiedad o timidez en situaciones sociales nuevas. Pero, ¿qué pasa si esos sentimientos de timidez o vergüenza se convierten en un miedo muy intenso? Si el miedo de una persona le impide hacer cosas nuevas o participar de situaciones sociales cotidianas, esto puede ser algo llamado fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social. Tener un trastorno de fobia o ansiedad social significa que los pensamientos y los miedos de una persona son a menudo exagerados en su mente, y esos pensamientos y miedos pueden ser paralizantes. No hay manera de controlar la forma en que una persona reaccionará ante situaciones estresantes, pero hay cosas que las personas pueden aprender para ayudar a manejar esos sentimientos. Hablar con una persona capacitada –como un o una consejera escolar, asistente social o profesional de la psicología– puede ayudar a alguien con fobia social a aprender más sobre qué factores generan esos sentimientos y cómo manejarlos mejor para disfrutar de su vida al máximo. Familias A lo largo de nuestra vida, es muy común que las personas sintamos nervios o timidez en distintas situaciones sociales. Normalmente, las mamás, los papás o lxs cuidadorxs pueden apoyar a sus hijxs a afrontar situaciones sociales nuevas y a tener un mejor control de los sentimientos de timidez, ansiedad o vergüenza. No obstante, si notas que grupos grandes o situaciones nuevas desencadenan sentimientos abrumadores de ansiedad que paralizan a tu hija/o/e, o hacen que no quiera participar en actividades, puede que ella/él necesite ayuda profesional. En estos casos, puedes asegurarle a tu hija/o/e que los sentimientos extremos de vergüenza o ansiedad no significan que hay algo malo en ella/él o que han hecho algo mal. Hazle saber que le comprendes y que no debe negarse esos sentimientos o simplemente “superarlo”. Hazle saber a tu hija/o/e que le ayudarás a obtener el apoyo y el tratamiento que necesite para sentirse mejor y manejar esos sentimientos. En caso de ser necesario, habla con un/a profesional de la salud para que juntes pueden encontrar ayuda psicológica para ellxs. INICIADORES DE CONVERSACIÓN: Puedes usar los siguientes consejos para que seas tú, papá o mamá, quien inicie la conversación para hablar con tu hija/o/e sobre las emociones que está experimentando: Te he notado muy triste desde hace tiempo. ¿Podemos hablar sobre eso y pensar juntxs en algunas soluciones para que te sientas mejor? He notado que últimamente has estado preocupadx por tal o cual cosa/situación” Si quieres conversar al respecto, aquí estoy para escucharte y para qué juntxs busquemos una solución. Estoy siempre para ti, cuando sientes alegrías como tristeza, ansiedad o miedo, y quiero hacer lo que pueda para ayudarte. Hablemos sobre las formas en que puedo hacerlo. Parece que te has estado sintiendo mal últimamente. Yo también siento tristeza y preocupación a veces. Hay formas de sentirse mejor. Educadores A lo largo de nuestra vida, es muy común que las personas sintamos nervios o timidez en distintas situaciones sociales. Pero si notas que una/un estudiante tiene dificultades para participar en actividades o interactuar socialmente por timidez o ansiedad extremas, esta/e estudiante puede necesitar ayuda profesional. Derivar a una/un/une estudiante a la consejera del colegio, trabajadora social o profesional de la psicología de la escuela puede ayudarle a comenzar a manejar la ansiedad o fobia social. PREGUNTAS PARA DISCUSIÓN: Luego de ver el video con tu clase, te invitamos a utilizar las siguientes preguntas para profundizar en los temas que aborda: ¿Cuáles son en el video algunos de los sentimientos normales que una persona puede experimentar en una situación nueva? ¿Por qué es importante hablar con una persona adulta de confianza si te sientes abrumada/o/e por la ansiedad y la vergüenza en grupos grandes o situaciones nuevas? ¿Quiénes son algunas de las personas adultas de confianza con las que alguien puede hablar si está experimentando estos sentimientos? ¿Cuáles son algunas de las cosas que alguien puede decir para comenzar esta conversación con una persona adulta de confianza? Orientaciones técnicas internacionales sobre educación en sexualidad 5.5, edades 9-12 Cómo encontrar ayuda y apoyo Mira los videos relacionados al tema 5.5 (edades 9-12)